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春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节
公告
日志
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编者:50年罕遇的暴雪席卷大江上下,湖南、江西等多省市出现雪灾。面临大自然带给人类的灾难,所有的人唯有万众一心,共同面对,我们才能共度险关。网易积极响应各级号召,也及时投入救灾抢险中。再次,特选发网易论坛一篇网友撰写的号召帖。希望更多的人能够行动起来,为了自身安危,也为了社会的和谐发展。愿我们所有人都能够度过一个安全安乐的平安年! 2.如果有朋友是企事业单位的负责人,尽量劝说他们提供适当的安排(包括补贴),挽留员工留在当地过年。劝身边的朋友留在当地过年,方便的话,甚至不妨留朋友在自己家里过年。如果你是一个母亲,看到有滞留的衣食无着的妇孺,也请带他们到家里过个温暖的春节吧。 5.如果没有办法将物资送到现场,可以通过民政部门统一捐赠。广州市民政局接收社会捐赠工作站在荔湾区多宝路涌边一马路3号,电话:81943697、88356598、88356689,24小时开通。全市设有多个捐赠点,可以电话咨询后就近捐赠。全国各地都有民政部门的捐赠点,可向当地咨询。大灾当头,我们不妨先相信民政系统的工作人员,会做好物资的调度及发放工作。 6.善尽监督的义务。灾难当前,难免有人趁火打劫,趁机涨价。大家发现有这种情况,应及时向有关部门反映。在保证自己安全的情况下,尽力阻止。 7.多一些容忍。一些铁路的工作人员、执勤的城管、公安、武警,都已经很辛苦了。尽管平常有一些负面的看法,但在大灾当前,也应多些宽容,理解和配合他们的工作。如果确是碰上工作态度消积的,不妨先记录下来,以后再投诉他们。现在不是质疑执政能力的时候。 对于不出门的人们: 8.尽量减少外出,随时收听天气预报。外出时注意保暖及减少在室外的停留时间,不要在不坚固的建筑物下停留。 9.相互搀扶。各地都在下雪结冰,路面湿滑难行,遇到有人行动困难,不妨伸手相扶。看到路上有车打滑,不妨伸手帮推。看到露宿街头的人,问问他们是否需要帮助,再帮忙打个救助站的电话。
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很多人不太懂得用好吃的水果来减肥,譬如香蕉,这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢,但也需要食用方法,下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。
香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间,每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此,人虽然瘦了有8斤,但也弄得我一看到香蕉就想吐,穷则思变,我也开始想办法把香蕉的吃法变一变。
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香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃!
冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。
另:还有两种好吃健康的香蕉吃法>>>
菠萝酸奶1杯 无糖菠萝汁240毫升 香蕉2个 肉豆蔻1/2茶匙 桂皮粉若干 4勺冰放入搅拌器中搅拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠萝片装饰 |
碎冰8块 4个酸柑榨汁 糖粉8茶匙 菠萝汁20汤匙 中等大小熟香蕉4个,切成大块高速搅拌,倒出,以1个酸柑或1片杨桃装饰。 |
减肥吃法TIPS:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
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